天天訊息：身邊的安全：高溫天氣注意事項
【資料圖】
據市氣象臺信息，預計8月3日至7日我市各縣（市、區）最高氣溫將達35℃以上，其中3日至5日大部分地區最高氣溫將達37—39℃。此次高溫天氣過程濕度大，體感溫度高，持續時間長，市安委會辦公室、市應急管理局提醒廣大市民做好以下措施防范持續高溫帶來的不利影響。
1、高溫天氣在戶外工作，一定要帶好遮陽帽、護臂物件，這樣可以有效地避免陽光的直曬，防止皮膚曬黑、灼傷情況發生。盡量不要在一天中氣溫最高、陽光直射的時候進行戶外活動。要注意休息，多喝水，不要過度勞累。
2、飲食上以清淡、爽口的食物為主，可以多喝一些清涼飲品，如綠豆湯、菊花茶等。不要吃過多的辣味、油膩食品，防止上火等身體不適。
3、長期處于炎熱、悶熱的高溫環境里，會導致身體無力、頭暈惡心，即出現中暑現象。因此，要及時進行室內通風、吹風扇和空調等室內環境改善。若出現中暑癥狀，應立即休息，到通風處或喝一點涼水降溫，嚴重者應立即到醫療治療。
4、注意從外面回到室內后，切忽立即吹空調。大汗淋漓時不能馬上沖涼水澡。
5、要注意個人衛生，勤洗手，盡量減少在人口密集的地方逗留時間。
6、對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，并采取必要的防護措施。
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