焦點(diǎn)快報(bào)!濱城區(qū)三河湖鎮(zhèn)開(kāi)展“關(guān)愛(ài)老人·幸福七夕”主題活動(dòng)

來(lái)源：濱州網(wǎng)時(shí)間：2022-08-07 06:27:12


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濱州日?qǐng)?bào)/濱州網(wǎng)訊8月3日，三河湖鎮(zhèn)王素先村在幸福院組織開(kāi)展啟動(dòng)“關(guān)愛(ài)老人·幸福七夕”主題活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員通過(guò)講座、現(xiàn)場(chǎng)演示等方式向廣大老年人普及老年健康科普知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)和老年健康相關(guān)政策。同時(shí)，醫(yī)務(wù)人員還耐心細(xì)致地解答每位老人提出的問(wèn)題，針對(duì)老年人的身體情況，講解老年人膳食指南、預(yù)防保健養(yǎng)生知識(shí)，提醒老年人合理膳食并宣傳疾病預(yù)防等。

“從營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)，老年人的飲食有一個(gè)原則：少油、少鹽，以及粗細(xì)搭配，一比一或者一比二的粗細(xì)搭配比較合理。同時(shí)，要盡量選擇高蛋白低脂肪的食品，例如豆腐、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等，蔬菜一天可以攝入500克，三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食。”醫(yī)生建議。

隨后大家還跟著醫(yī)生和志愿者們學(xué)習(xí)了老年人日常保健體操，由于老年人在鍛煉的時(shí)候要特別注意力度，既不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，也不能不動(dòng)。如果老年人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，肩部關(guān)節(jié)的韌勁會(huì)迅速下降，就更容易在活動(dòng)中受傷，適當(dāng)、適度的鍛煉方式尤為重要。現(xiàn)場(chǎng)，老年人們歡聲笑語(yǔ)，結(jié)伴同行，健身操特為老年人量身打造，能夠幫助老年人活絡(luò)肩關(guān)節(jié)，舒緩僵硬感，提高肩關(guān)節(jié)柔韌性，減少肩痛，簡(jiǎn)單易學(xué)又有效。

“關(guān)愛(ài)老人·幸福七夕”主題活動(dòng)不僅進(jìn)一步增強(qiáng)了老年人健康意識(shí)，提高老年人的自我保健能力和健康素養(yǎng)，營(yíng)造了關(guān)愛(ài)老人健康的良好社會(huì)氛圍，還引導(dǎo)老人養(yǎng)成積極健康快樂(lè)的心態(tài)，也讓老年人對(duì)心理健康有了全新的認(rèn)識(shí)，切實(shí)提高老年人心理健康素養(yǎng)，改善心理健康狀況，提升老年人群整體健康水平。

標(biāo)簽： 關(guān)愛(ài)老人 心理健康 醫(yī)務(wù)人員 定時(shí)定量 社會(huì)氛圍

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