焦點(diǎn)資訊:濱州市糧食和物資儲(chǔ)備局舉辦心理健康成長主題活動(dòng)
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濱州日?qǐng)?bào)/濱州網(wǎng)濱州訊近日,為深入落實(shí)解放思想大討論活動(dòng),推動(dòng)精神文明創(chuàng)建,助力全市心理健康服務(wù)體系打造,市糧食和物資儲(chǔ)備局舉辦了心理健康成長分享活動(dòng)。
活動(dòng)期間,該局心理輔導(dǎo)員、產(chǎn)業(yè)發(fā)展科持證心理咨詢師郭宗梅圍繞自身學(xué)習(xí)心得和收獲,從認(rèn)識(shí)自己、傾聽自己、調(diào)適自己三方面作了《心有千千結(jié)還需自己解——傾聽內(nèi)心照見自己》專題交流分享。
此次活動(dòng)借助了心理學(xué)有關(guān)量表、卡牌等工具,引導(dǎo)參與者自我覺察和認(rèn)知;分享了自我接納、有效表達(dá)、轉(zhuǎn)變非理性思維方式、增加正性強(qiáng)化等影響心態(tài)和集體氛圍的知識(shí)方法;同時(shí),通過簡單易學(xué)的放松、催眠等體驗(yàn),幫助參與者進(jìn)行壓力緩解、情緒調(diào)適等,促進(jìn)干部職工不斷解放思想,創(chuàng)新高效工作。
標(biāo)簽: 心理健康 心理咨詢師 解放思想大討論 心有千千結(jié) 解放思想
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