巧按穴位，拯救你的不眠之夜！
來源：濱州網時間：2023-02-25 12:33:50
(資料圖片)
民間有“一日熬夜，百日不復”的俗語，說明晚上沒休息好對身體健康的影響巨大。夜晚是身體休養生息的過程，也是讓大腦功能重新煥發活力的調整期。由于工作和生活的壓力，現代人出現焦慮情緒進而引發睡眠問題的情況越來越多。失眠常因情志影響誘發，主要和心、肝、腎有密切聯系，如果心氣平和，肝氣條達，腎精充足，則人會擁有平和的情緒、充足的精力、愉悅的心情和良好的睡眠質量。
來源：中國中醫微信公眾號
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